乒乓球球體輕、空心、受空氣和旋轉影響巨大；運動上是小巧場地、高反應、強旋轉、重戰術、低對抗、普適性極強的球類項目。

　　乒乓球主要比賽規則：

　　一、器材基礎

　　球台：長 2.74m，寬 1.525m，高 76cm，中間球網高 15.25cm。

　　乒乓球：40+mm，重 2.7g，白色或橙色三星比賽用球。

　　球拍：膠皮兩麵顏色必須一紅一黑，不能同色。

　　二、計分與賽製

　　每局 11 分製，每球得分：先拿到 11 分贏下這一局；10:10 平後，必須淨勝 2 分才能贏局（如 12?10、13?11）。

　　整場比賽為奇數局：

　　單打、雙打：大多7 局 4 勝

　　團體賽中的場次：多為5 局 3 勝陝西省體育...

　　換邊：每打完一局雙方交換場地；決勝局，一方先拿到 5 分時，立刻交換場地。

　　三、發球規則（重點）

　　球放在張開的手掌，垂直向上拋球≥16 厘米，不能旋轉；球下降過程中擊球。

　　發球要在球台端線以外、台麵之上，不能躲球，對手要能看清拋球和擊球動作。

　　單打：球落本方台麵，越過網，落到對方任意台麵。

　　雙打：必須對角線發球，本方右半區→對方右半區。

　　發球輪換：每人連發 2 分，之後換對方發球；10 平之後每人隻發 1 分，交替發球。

　　重發（不算失分）：發球擦網，但落點正確；接球員沒準備好，沒有做接球動作。

　　發球直接下網、直接出界、落點錯誤，直接丟分。

　　四、回合與得分

　　回合流程：發球→對方回球→交替擊球。

　　滿足下麵任意一種，你得 1 分：

　　對手回球下網。

　　對手回球直接打出球台。

　　對手擊球兩次、用手碰球、身體碰球台。

　　對手阻擋來球（球還沒落到本方台麵就碰球）。

　　對手發球犯規。

　　注意：球在本方台隻能彈跳 1 次，必須回擊過網落到對方台麵上。球擦網落到對方有效台內，屬於有效球，繼續打。

　　五、雙打特殊規則

　　發球必須對角線。

　　擊球順序：發球員→接發球員→發球方同伴→接發球方同伴，循環交替，不能一人連續打兩下。

　　決勝局，一方到 5 分時，不僅換場地，接發球方也要更換接發隊員。

　　六、輪換發球法（時間限製）

　　一局打滿 10 分鍾還沒結束（雙方總分不足 18 分），開啟輪換發球：每人每次隻發 1 分，發球方必須 13 板內得分，否則判發球方失分，避免長時間相持不結束比賽。